纪录片类型地平线系列：性格的真相由HelenNixon执导，MichaelJ.Mosley等共同演绎don't worry,be happy于2013年在英国发行片长50分钟，1婴儿期，母亲的大量触碰关爱或有助于形成平静稳定的性格。2认知偏差矫正，寻找更多笑脸的训练，或有助调整积极心态。3冥想一眼洞察缺陷和阴暗面，不一定是悲观，反而是天赐才能。用笑脸识别的方法测定思维模式和人格特质是消极or积极，有点扯了，万一只是熟悉了游戏玩法，越来越熟练呢？不过有句话我倒是相信：性格决定命运，但命运更决定性格，此研究证明：境遇甚至改变了大脑结构与基因。有人一出生就注定了此生的抑郁。对衰老报以积极的态度，对人生来说，impossibleisnothing！然后真的很想收集这集里的全部插曲，特别是第二首和第三首出现的音乐。另外这是我标记的第1499部片子。上海事实上，我们的性格有40%-50%遗传自父母，其他部分则来源于环境。被快节奏的现代生活所裹挟，每天都要面对巨大的竞争、压力和令人瞠目结舌的“内卷”。久而久之，可能导致我们身体里负责积极、乐观的基因被关闭，取而代之的则是掌控抑郁、悲观、焦虑的基因。可我们总是不甘心，希望找回那个阳光自在、无忧无虑的自己，这也是为什么“二舅”这样的励志故事可以一夜刷屏，“摆烂”成为现代年轻人另类的自我保护方式。1乐观使人长寿，平均七年半。2恐惧焦虑与右前脑有关。3冥想有益平心静气，增加大脑灰质。3母爱也是可遗传的。更少母爱的雌鼠对子女也更少关怀。4基因组后天可塑。不同的经历，选择使不同的基因开关。478？地平线系列：性格的真相10)内容摘要精简重点知识点《性格的真相》——当焦虑时，我们做什么？这些方法，可以改善你性格上的弱点如果你陷入悲观的情绪，也许可以试试这样ThetruthofpersonalitySomescientificstatisticsshowsthathappinessismostlydeterminedbyourgeneswhichaccountfornearly50%,while10%makesupourcircumstancesandtheother40%representsourinternalstateofmindApparently,themajorityofusispronetopursueh性格可以改变遗传因素对性格的影响只占40%到50%，剩下的一半来自环境和个人经历，悲观焦虑是可以通过人为干预改变的，每天都去微笑面对，笑容真的很具有感染力，每天保持微笑更容易有一个好心情。负面情绪对人的影响特别大，严重了会失眠，会抑郁。坚持每天冥想10到20分钟，对于改变心情，？年轻人，你为什么总是不快乐|《性格的真相》观看笔记

《地平线系列：性格的真相》网友评论

　　Michael Mosley explores the latest science about how our personalities are created - and whether they can be changed　　Despite appearances, Mosley is a pessimist who constantly frets about the future He wants to worry less and become more of an optimist　　He tries out two techniques to change this aspect of his personality - with surprising results　　And he travels to the frontie